Le grand livre du dos, Comprendre, prévenir, guérir, pour un quotidien sans douleur
EAN13
9782317013065
ISBN
978-2-317-01306-5
Éditeur
Mango
Date de publication
Collection
GRAND LIVRE BIE
Nombre de pages
256
Dimensions
23,5 x 19,5 x 2,5 cm
Poids
912 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le grand livre du dos

Comprendre, prévenir, guérir, pour un quotidien sans douleur

Mango

Grand Livre Bie

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Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle qui touche neuf Français sur dix. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour :- Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien. - Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. - 50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur avant qu’elle n’apparaisse.
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