Jus, la cure détox et minceur

Finis les régimes draconiens où tous les kilos perdus dans la douleur sont
sitôt repris. Avec la cure à base de jus (jus, smoothies et soupes) qu’il a
expérimentée, l’auteur nous livre sa méthode pour remettre les compteurs de
son corps à zéro et reprendre sa santé en main, détoxifier l’organisme des
mauvaises graisses et toxines très présentes dans notre régime occidental
(plats préparés, junk food…) pour faire le plein de vitamines et de
nutriments.


• 5 programmes de cure selon ses objectifs : cure coup de fouet (3 jours),
cure pur jus (5 jours) pour tester davantage le régime, cure jus et nourriture
solide (10 jours) pour ceux qui veulent perdre un peu de poids, cure classique
(15 jours) pour les pertes de poids plus importantes, cure sur 30 jours.

• Pour chaque programme, des menus ciblés du petit déjeuner au coucher, avec
des recettes testées (jus, smoothies, soupes, et quelques salades…) et les
valeurs nutritionnelles (calories, protéines, glucides, lipides, fibres,
etc.), des aliments de substitution pour tous les goûts…

• Les conseils sérieux pré et post-cure : où acheter ses fruits et légumes,
quelle centrifugeuse choisir, quels changements concrets mettre en place dans
son quotidien (alimentation pour préparer l’organisme, rapport avec son
entourage, coaching et gestion des phases de motivation/découragement …),
quand consulter un médecin…