- EAN13
- 9782317015748
- ISBN
- 978-2-317-01574-8
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 17/03/2017
- Collection
- MON PROGRAMME P
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 21,7 x 16,6 x 2,2 cm
- Poids
- 472 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Marathon Food
Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
Nicolas Aubineau
Mango
Mon Programme P
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d’un marathon passe d’abord par une alimentation spécifique. Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, encas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme ! Votre corps vous dira merci !
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