- EAN13
- 9782738111067
- ISBN
- 978-2-7381-1106-7
- Éditeur
- Odile Jacob
- Date de publication
- 13/04/2002
- Collection
- Guide pour s'aider soi-même
- Nombre de pages
- 187
- Dimensions
- 19,5 x 15,1 x 1 cm
- Poids
- 215 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 616.849
- Fiches UNIMARC
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Comment retrouver le sommeil par soi-même
De Sylvie Royant-Parola
Odile Jacob
Guide pour s'aider soi-même
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Autre version disponible
?Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?
Sylvie Royant-Parola est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil. Responsable d'un laboratoire d'exploration du sommeil et attachée à l'hôpital Antoine-Béclère, elle est présidente du réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil.
Sylvie Royant-Parola est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil. Responsable d'un laboratoire d'exploration du sommeil et attachée à l'hôpital Antoine-Béclère, elle est présidente du réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles du sommeil.
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